J'OBSERVE MES PENSÉES
Voilà un exercice qui m'aide à élever mes pensées. Je ferme les yeux et j'imagine que tout le monde peut lire dans ma tête. Quand il me vient à l'esprit une pensée négative et que je veux la garder pour moi... je m'empresse de la changer par une pensée enrichissante... Déplacer mes pensées vers des sommets plus élevés m'aide à améliorer ma vie et je m'en sens bien mieux!
Un autre truc que j'emploie pour éloigner la peur de moi... c'est de lui crier à tue-tête NON!!! Elle s'empresse alors de sortir de moi car la peur craint comme tout de se faire démasquer. Je peux aussi lui jouer un tour en l'écrivant et en la conjuguant à tous les temps! Je lui enlève ainsi tous ses pouvoirs de destruction!
Oui, je la sors de moi pour l'examiner à la clarté. Saviez-vous qu'une peur craint la clarté? Oui, elle s'étiole au soleil et elle craint comme tout le vent de la Vérité!!!
Je peux aussi lui faire un pied de nez en la racontant à une personne de confiance. Une connaissance qui saura m'écouter sans me juger et qui m'appuiera dans ma démarche de guérison intérieure.
Je constate aussi à tous les jours qu'il est bon pour moi de me "décontracter"... Suivre le conseil du Dalaï-Lama qui nous suggère de dire JE VAIS RÉUSSIR au lieu de IL FAUT QUE JE RÉUSSISSE!... change la perception que j'ai souvent eu dans la vie. Essayez et vous adopterez ce bon conseil très vite comme moi.
JE VAIS RÉUSSIR À CHASSER MES PEURS! c'est bien mieux que de se dire : IL FAUT QUE JE RÉUSSISSE À CHASSER MES PEURS! Substilement... doucement... c'est encore un moyen de jouer un tour à la peur qui m'assaille et au doute qui me taraude!
Aujourd'hui, je surveille mes pensées et toi?
Jovette Mimeault
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