LES 15 ASTUCES FRAÎCHEUR DE L'ÉTÉ
La chaleur vous incommode? Le moindre geste vous fatigue? Vos jambes sont lourdes? Pour récupérer votre énergie en deux temps trois mouvements, adoptez les 15 gestes "cool" de l'été!
de Jacqueline Simoneau, journaliste. Cet article est tiré de la revue le Bel-Âge de juillet-août 2001.
1.
FRAÎCHEUR MATINALE. Pour vous revigorer au saut du lit, aspergez-vous après la douche d'un grand jet d'Eau tonique Elancyl. Grâce à ses sept essences soigneusement sélectionnés pour leurs propriétés dynamisantes, rafraîchissante et tonifiantes, ce soin corps deviendra vite votre complice.
2.
FRAIS LES GELS! Découvrez sans tarder l'effet vivifiant des formules gel que vous aurez préalablement refroidies au frigo quelques minutes avant la pose. À éviter toutefois si vous souffrez de couperose ou d'acné rosacé.
3.
HÂLER SANS ROUGIR. La chaleur cuisante d'un coup de soleil peut gâcher bêtement vos vacances. Armez-vous d'une protection solaire pour prévenir brûlures et intolérances solaires. Et, pour bronzer en toute sécurité, essayez les nouveaux autobronzants qui hâlent progressivement au fil des applications.
4.
ÉPILATION MINUTIEUSE. La pilosité maintient l'humidité et favorise la multiplication des bactéries responsables des odeurs désagréables. Par conséquent, gardez vos aisselles parfaitement épilées en tout temps. Un "must" pour diminuer la fréquence du geste : l'épilation à la cire en institut.
5.
BRUME ESSENTIELLE. Les voyages en avion ou en auto déshydrate instantanément l'épiderme. Pour lui redonner toute l'eau qu'il réclame, une bonne solution : de fréquentes vaporisation d'EAU THERMALE Avène pendant toute la durée du trajet. Apaisante, protectrice et hydratante, elle est offerte en trois formats, dont un mini qui se glisse dans un petit sac de voyage.
6.
JAMBES LÉGÈRES. La station assise prolongée, durant le transport par exemple, tout comme les longues marches sous la chaleur créent une lourdeur désagréable au niveau des jambes. Pour y remédier, surélevez régulièrement vos jambes, douchez-les longuement sous l'eau fraîche et appliquez, au besoin, une préparation anti jambes lourdes (certaines se posent directement sur les bas) pour réactiver la circulation et décongestionner les jambes : Neiges, de Lise Watier, Circulager, de Decleor.
7.
SPORT SUR MESURE. Glissez-vous dans une piscine et pratiquez l'aquagymnastique. Facile et amusant à la fois.
8.
EAU TIÈDE.DE PRÉFÉRENCE. Vous pensez qu'il n'y a rien de mieux qu'une douche bien froide pour vous rafraîchir? Erreur! Si l'eau froide rafraîchit sur le moment, elle a ensuite tendance à provoquer... une grande bouffée de chaleur! Préférez l'eau tiède qui aide vraiment à évacuer la chaleur.
9.
UN COIN DE VERDURE. Les jours de canicule, prenez la clé des champs (ou d'un parc)! Les lieux asphaltés maintiennent une atmosphère chaude, humide et non ventilée, propice aux malaises physiques.
10.
PLANIFIEZ ACTIVITÉS ET EMPLETTES EN DEHORS DES HEURES DE GRANDE CHALEUR. Entre 11 h et 15 h, faites plutôt la sieste ou la lecture à l'ombre d'un grand arbre. Quel bonheur!
11.
REFUGES FRAÎCHEUR. Quand le mercure bat des records, c'est le temps d'aller faire un tour au centre commercial ou au cinéma où l'air climatisé assure un réel confort.
12.
SOS COUP DE POMPE. Au moindre malaise (transpiration excessive, étourdissement), cessez toute activité et réfugiez-vous dans un endroit frais. Un truc vraiment efficace : passez vos avant-bras sous l'eau froide du robinet pendant 30 secondes environ. Buvez beaucoup d'eau, au moins 2 litres chaque jour (non glacée pour éviter le choc thermique). Important surtour quand on sait que le mécanisme de la soir s'atténue avec l'âge alors que nos reins retiennent l'eau moins facilement.
13.
GÂTERIES D'ÉTÉ. À mettre sans faute au menu de votre été : fruits juteux, citronnades et friandises glacées.
14.
CALORIES ALLÉGÉES. Par temps chaud, mangez léger (poissons, volailles, fruits, légumes, yogourt).
15.
TEXTILES ADAPTÉS. Bannissez nylon, rayonne et matières synthétiques qui empêchent l'épiderme de respirer. Adoptez plutôt le coton et le lin.
BON ÉTÉ!
Jovette
